Développée par Milton Erickson un psychiatre américain à partir des années 1950, l’hypnose éricksonienne peut se definir comme un état modifié de conscience dans lequel l’apprentissage et l’ouverture au changement peut se produire plus aisément. 

La raison ? Dans cet état notre rapport à la réalité change, nous sommes plus disponibles et attentifs. Lorsque nous sommes dans un état normal et donc alerte, notre cerveau discute en permanence toutes les idées. Un débat interne opère et les objections interviennent. En état d’hypnose, le contrôle intellectuel n’a pas le temps de produire, de sorte que nous pouvons plus facilement accéder à des ressources internes dont nous n’avions même pas connaissance. Des prises de conscience et un changement sont dès lors possiblent.