Transformer votre expérience de vie
Qu'est ce que l'hypnose ?
L’hypnose est un ensemble de techniques qui vise la transformation de l’expérience subjective d’une personne. Cela signifie que ce qui compte : c’est vous, vos ressentis, vos impressions, vos émotions. C’est un état naturel qui va vous permettre d’accéder à vos ressources internes et dans lequel l’apprentissage et l’ouverture au changement peuvent se produire facilement.
Pourquoi ca fonctionne ?
La raison ? Dans cet état notre rapport à la réalité change, nous sommes plus disponibles et attentifs. Lorsque nous sommes dans un état normal et donc alerte, notre cerveau discute en permanence toutes les idées. Un débat interne s’opère et les objections interviennent. En état d’hypnose, le contrôle intellectuel n’a pas le temps de se produire, de sorte que nous pouvons plus facilement accéder à des ressources internes dont nous n’avions même pas connaissance. Des prises de conscience et un changement sont dès lors possibles.
L'hypnose c'est ?
Un état naturel
L’état d’hypnose est en réalité un état naturel, familier, que nous expérimentons tous au quotidien.
Avez vous déja été tellement absorbé par un film, un livre, un sport, une passion, que la notion du temps vous a échappé ou que des émotions intenses vous ont envahies?
Si la réponse est oui, alors vous avez expérimenté un état modifié de conscience, un état d’hypnose !
Un état actif
Contrairement aux idées reçues, l’état d’hypnose n’est pas un état de sommeil au sens inactif. C’est plutôt comme lorsqu’on rêve.
En hypnose il y a beaucoup de mouvement, le corps parle, les mains, la tête, les jambes bougent. C’est très surprenant d’observer soi-même les messages qui passent par le corps sous hypnose.
Un espace de liberté et d'autonomie
Grande idée reçue : une personne sous hypnose serait assujetie au contrôle du praticien qui prendrait le pouvoir sur lui. Faux !
Le praticien ne prend pas le pouvoir, il le rend à la personne. C’est vous qui contrôlez, qui décidez de prendre cette voie plutôt qu’une autre. Les solutions, les ressources qui s’activent émanent de la personne. C’est un espace qui permet beaucoup de créativité et d’autonomie.
Qui peut être hypnotisé ?
Tout le monde peut être hypnotisé puisque c’est un état tout à fait naturel. En revanche on ne rentre pas tous de la même manière en hypnose. Certaines personnes aiment entrer en hypnose les yeux fermés, d’autres les yeux ouverts. Certaines personnes aiment inventer leur propres chemins, d’autres se laisser guider.
La véritable question n’est pas de savoir si on peut entrer en hypnose mais à quel moment on y est entré..
Sur quoi on agit avec l'hypnose ?
Contrairement à une thérapie analytique, l’hypnose ne vise pas à tout comprendre. Il ne s’agit pas de déterminer les causes d’un comportement pour agir dessus. C’est parfois même contre productif. En hypnose on agit sur le comportement lui même, parfois en essayant de le changer, parfois en essayant de l’accepter, et bien souvent il s’agit de faire les deux.
Pourquoi choisir l'hypnose Ericksonnienne ?
Il s’agit d’une approche douce, respectueuse de l’individu, non directive et adaptée au rythme de chacun. Elle se distingue de l’hypnose directe, et celle de spectacle.
Elle a été développée par Milton Erickson un psychiatre américain à partir des années 1950. L’hypnose Ericksonienne peut se définir comme des états modifiés de conscience dans lesquels l’apprentissage et l’ouverture au changement peut se produire plus aisément.
L'hypnose est un état
- modifié de conscience
- naturel
- actif
- de disponibilité a soi
- accessible par tous
- ouvrant un espace de liberté
- unique pour chacun
L'hypnose n'est pas
- un état de sommeil
- de prise de contrôle du thérapeute
- de dépossession du libre arbitre
- une baguette magique
L’hypnose n’est pas une technique qui agit sur vous. C’est un espace de transformation dans lequel vous redevenez acteur de votre changement, à votre rythme et dans le respect de ce que vous êtes.