L'hypnose,
un outil adapté à nombreuses situations
Dans quels cas utiliser l'hypnose ?
L’hypnose peuve être utilisée dans de nombreux cas de la vie courante. Les techniques d’hypnose permettent de soulager immédiatement des tensions, de digérer des évènements douloureux, de changer des comportements, des schémas devenus inappropriés, mais aussi parfois d’accepter, ce qui à ce jour vous sembles inacceptable.
🌿Mieux gérer ses émotions
Apprendre à accueillir et réguler ses émotions pour retrouver davantage de calme au quotidien
Exemples : Stress, anxiété, angoisses, phobies, colère, culpabilité, hypersensibilité, peurs
Retrouver confiance en soi
Développer une image de soi plus juste et oser avancer avec davanatge d’assurance
Exemples : manque de confiance, estime de soi, timidité, prise de parole en public, oser dire non, préparer un examen ou entretien, syndrome de l’imposteur
🧭 Maitriser sa dépendance
Retrouver de la liberté face à certains comportements devenus envahissants.
Exemples : tabac, alcool, cannabis, nourriture, écrans, affectives, sport, achats compulsifs
🌙 Trouver un sommeil paisible
Favoriser un sommeil réparateur et des nuits plus sereine.
Exemples : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, ruminations, cauchemars, sommeil non réparateurs
🚪Traverser une étape de vie
Etre accompagné lors d’un changement ou d’une période de transition.
Exemples : deuil, séparation, burn-out, changement professionnel, maladie, départ des enfants, départ à la retraite, projet inaboutit
🪷 Se sentir plus serein
Retrouver davantage de calme intérieur et un meilleur équilibre.
Exemples: charge mentale, lâcher-prise, apaiser le mental, retrouver de l’énergie, se sentir plus calme
🤲 Accompagner les douleurs
Modifier la perception de certaines douleurs et améliorer le confort de vie.
Exemples : douleurs chroniques, migraines, tensions, SII
⭐ Développer ses ressources
Mobiliser ses capacités pour atteindre un objectif personnel ou professionnel
Exemples : motivation, concentration, créativité, préparation mentale, performance sportive, examens, prise de décisions
Cette liste n’est pas exhaustive. C’est une présentation des domaines que j’accompagne.
Lors d’un premier échange nous prendrons le temps de faire le point sur votre situation et vos objectifs afin de déterminer si l’hypnose est adaptée à votre besoin. Si votre problématique n’entre pas dans mon champ d’accompagnement je vous l’indiquerai, et j’essayerai de vous adresser vers les professionnels compétents.