Qu'est ce que l'hypnose Ericksonienne ?
Développée par Milton Erickson un psychiatre américain à partir des années 1950, l’hypnose éricksonienne peut se definir comme des états modifiés de conscience dans lesquels l’apprentissage et l’ouverture au changement peut se produire plus aisément.
La raison ? Dans cet état notre rapport à la réalité change, nous sommes plus disponibles et attentifs. Lorsque nous sommes dans un état normal et donc alerte, notre cerveau discute en permanence toutes les idées. Un débat interne opère et les objections interviennent. En état d’hypnose, le contrôle intellectuel n’a pas le temps de produire, de sorte que nous pouvons plus facilement accéder à des ressources internes dont nous n’avions même pas connaissance. Des prises de conscience et un changement sont dès lors possibles.
Une définition que j’aime beaucoupest la suivante :c’est une dynamique de transformation de l’expérience subjective activée par des leviers et auto-renforcée.
Un état naturel
L’état d’hypnose est en réalité un état naturel, familier, que nous expérimentons tous au quotidien.
Avez vous déja été tellement absorbé par un film, par un livre, un sport, une passion, que la notion du temps vous a échappé, que les contours de la réalité se sont éloignés.. ou que des émotions intenses vous ont parcourues ? Si la réponse est oui, alors vous avez expérimenté un état modifié de conscience, un état d’hypnose.
Un état actif
Contrairement aux idées reçues, l’état d »hypnose n’est pas un état de sommeil même s’il y a beaucoup de similitudes.
En hypnose il y a beaucoup de mouvement, le corps parle, les mains, la tete, les jambes bougent fréquemment. C’est très intéressant d’observer soi même les messages qui passent par le corps sous hypnose
Un espace de liberté et d'autonomie
Autre grande idée reçue : une personne sous hypnose serait assujetie au contrôle du praticien qui prendrait le pouvoir sur lui. Faux !
Le praticien ne prend pas le pouvoir, il le donne à la personne sous hypnose. C’est vous qui contrôlez, qui décidez de prendre cette voie plutôt qu’une autre. Les solutions, les ressources qui s’activent émanent de la personne. C’est un espace qui permet beaucoup de créativité et d’autonomie au contraire.
